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BAKED BEANS & MASHED POTATO

2人份量

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用料

  • 土豆2个
  • 西兰花180克
  • 黄油2茶匙
  • 牛奶120毫升
  • 雄鷄標™蕃茄汁低脂焗豆230克1罐

 

调味料

  • 盐1茶匙

 

准备工作

将所有蔬菜洗净。 准备一些沸水来烫煮西兰花。 煮熟土豆。 之后切碎西兰花,沥干土豆。

 

加温

在平底锅里放一点点水,然后倒进焗豆,再以中小火将它加热。

 

捣成糊及混合

将土豆放在碗里,加入黄油、牛奶和盐,然后捣成糊状。要想把土豆捣得均勻,那就应该赶 在它还是热时捣。 把西兰花碎倒入土豆泥,搅拌均勻。

 

上菜

在碟上,把土豆泥舀成一座山的形状,然后在中间挖出一个洞,好像是火山的样子。 然后往洞里倒进焗豆。 孩子们一定会喜欢吃它。

Tags: 焗豆蔬菜中西合拼午餐晚餐所有的食谱

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