椰子油对您的家人有益的原因
近年来,椰子油是一种因其多种用途而受到关注的天然食品。 您可以使用椰子油的一些方法是烹饪、烘焙、为食物增添风味或作为天然美容药物。
对椰子油的炒作是真的吗? 在本文中,我们研究了椰子油的健康益处并重点介绍了 5 这对您和您的家人都有好处。
1. 椰子油可以帮助燃烧脂肪和控制体重
椰子油含有中链甘油三酯 (MCT),这是一种健康的脂肪酸。 它以不同的方式代谢,因为它直接进入肝脏,在那里它可以用作能量或转化为酮储存。
研究还表明,MCT 可以促进卡路里的更快燃烧。 事实上,与其他类型的脂肪相比,MCT 已被证明可以在 5 小时内燃烧多达 24% 的卡路里。 MCTs 代谢成酮也有帮助降低食欲的作用。
增加卡路里燃烧和减少食欲可以帮助您和您的家人燃烧脂肪并更好地控制体重。
2. 椰子油可以增强你的免疫系统
您知道椰子油是月桂酸最丰富的天然来源吗? 月桂酸具有抗菌、抗真菌和抗病毒特性。 因此,椰子油可以对抗感染和炎症。
生病时服用一汤匙椰子油有助于加速康复过程。
3. 椰子油可以改善健康的胆固醇水平
作为一种富含健康饱和脂肪的天然食品,椰子油对胆固醇水平有积极影响。 这是因为饱和脂肪可以增加“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇),同时也有助于将“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)转化为“好”胆固醇。
改善健康的胆固醇水平可以降低患心脏病和高血压的风险。
4. 椰子油可以提高你的能量水平
想要促进新陈代谢并享受更高的能量水平吗? 椰子油中的 MCT 意味着它会立即被送到肝脏作为能量来源进行转化。
要享受这种健康益处,只需在您最喜欢的冰沙配方中加入一汤匙椰子油。 您也可以将其用作早晨吐司上黄油的替代品,或将其添加到咖啡中以代替奶油。
5. 椰子油是一种天然保湿剂
除了食用椰子油外,您还可以局部使用它来享受其保湿和调理特性。 椰子油是一种天然的润肤露,在膝盖、肘部和脚后跟等干燥部位尤其有效。
椰子油中的脂肪酸和抗氧化剂赋予其愈合和抗炎特性,这就是椰子油可用于治疗皮炎和湿疹等皮肤病的原因。
另一种自然疗法是使用椰子油作为护发素。 椰子油中的月桂酸很容易渗透到毛干中,为干燥和受损的头发提供急需的水分。
为了获得椰子油的健康益处,建议使用有机初榨椰子油。 把家人的幸福放在第一位 Ayam Brand™ 有机初榨椰子油. 它不含防腐剂或添加剂,并通过美国农业部的有机认证。